MISE EN FORME

Cardiotraining,
musculation,
fitness, zumba,
abdos fessiers,
pilates, biking
ESPACE AQUATIQUE

Aquagym, Aquabike,
Aquacircuit, Aqua stand up
Aquapalm
    ESPACE DANSE

Classique, contemporaine, modern Jazz,
danses de salon
 ARTS MARTIAUX

Judo /jujitsu,
Karaté, Aikido,
Aïkibudo, Kendo, Taï chi chuan
 ESPACE
 GYMNASTIQUE

Artistique, sportive,
de loisir,
adaptée, éveil
 CROSS  TRAINING

Crosstraining
crosstraining HIIT,
TRX

Vendredi 21 Septembre

8h00 à 19h00 Portes ouvertes au Centre de Mise en Forme

9h00 à 19h00 Découverte de l’Aqua-Gym

9h30 à 11h30 Découverte du Judo pour les élèves de l’école La Gravette

18h00 à 21h00 Stage de Judo avec la Championne du Monde de Ju-Jitsu Brésilien

19h00 à 00h30 Nuit du Fitness,

avec, exceptionnellement, de l’Aqua-Zumba (pensez à réserver pour cette activité)

 

Samedi 22 septembre

8h00 à 17h00 Portes ouvertes au Centre de Mise en Forme

9h30 à 11h00 Démonstrations et initiation au Karaté

11h00 à 13h00 Démonstrations et initiation à l’Aikibudo

11h00 à 17h00 Démonstrations et stage de Kendo

14h00 à 16h00 Découverte de l’Ecole de Nage

14H00 à 15h00 Initiation à la Danse, découverte de l'Ecole de danse

14h00 à 15h15 Démonstrations et initiation à l’Aïkido

14h00 à 15h15 Découverte du Judo pour les futurs 100 ceintures noires

17h30 à 22h00 Initiation aux Danses de Salon et Soirée Dansante

 

 Dimanche 23 Septembre

9h00 à 12h00 Portes ouvertes au Centre de Mise en Forme

 et Découverte du Jardin Aquatique

 

 

19h00 -19h45 Yoga, Biking et Aqua Zumba ®      

 20h00 - 20h45 Piloxing ®, Biking et Aqua Zumba ®           

 21h00 - 21h45 Piloxing ® KO et yoga                                          

 21h45 - 22h30 Vibes Dance                                              

 2h45 - 00h30 :        Zumba ®                                                              

 

Cross-Training de 19h à 23h00

Toutes les heures (45 mn)

 

 

   

 

 

Sylvain Lourenço débarque à CO

NOUVEAU coach, NOUVEAUX cours, NOUVEAU planning

 

Zumba, Zumba gold, Piloxing, Piloxing Knockout, Vibes dance

L'été promet d'être chaud !


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